Pourquoi éviter la consommation excessive de café ?

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La consommation du café est une pratique courante dans le quotidien de beaucoup de personnes. Cependant, il est primordial de limiter la consommation du café. Savez-vous pourquoi il faut éviter une consommation excessive ? Nous répondons à cette question ici.

Une source de troubles organiques

Le café à forte dose constitue un véritable danger pour l’organisme. Ses répercussions sont innombrables. Primo, il est l’une des nombreuses causes de l’ulcère. Il provoque des irritations au niveau du tube digestif et plus précisément dans l’estomac et dans les intestins. Il dilate le tube digestif et est responsable des remontées suivies de sensations d’aigreur et de brûlures.

Secundo, l’excès de café déclenche l’hypertension artérielle. En effet, le café a des effets stimulants sur le système nerveux. Une dose élevée dans l’organisme peut alors impacter l’oxygénation du cerveau. Parallèlement, on relève un risque d’augmentation du rythme cardiaque. Par ailleurs, il est constaté de nombreux autres problèmes comme :

  • la détérioration musculaire,
  • l’urination fréquente et pressante,
  • les fuites urinaires,
  • les risques d’ostéoporose
  • le dysfonctionnement du foie.

Chez les femmes en particulier, l’abus peut causer des fausses couches. Le fœtus étant incapable de digérer le café, ce dernier rencontre des problèmes de développement. Cela impacte son cerveau, sa corpulence et son poids. De plus, il est à l’origine de l’infertilité et la maladie fibrokystique du sein.

Le café, une source de troubles psychiques

Tout individu qui consomme excessivement le café manifeste une addiction. À forte dose crée une dépendance physique ou mentale. Le consommateur est exposé à des hallucinations auditives et visuelles. Il est aussi responsable de la fréquence des maux de tête, de la fatigue, des migraines et des sueurs extrêmes. Quelques fois les agitations, les tremblements, les cauchemars et les palpitations sont de la partie.

De même, on relève des risques d’irrationalité et de retard décisionnel. S’il est admiré pour son effet énergétique au sein de l’organisme, son absence fait développer des fatigues permanentes. L’insomnie est aussi l’une des mauvaises facettes de l’abus du café. Elle est suivie de la somnolence, de la nervosité et de l’anxiété. Pour finir, l’excès de caféine dans le corps peut causer la dépression l’individu n’a plus le contrôle de rien.

Bien qu’il soit capable du meilleur, le café peut aussi engendrer le pire. Pour bénéficier de ses vertus, il est primordial de le consommer avec modération. L’excès de consommation du café est susceptible d’endommager l’organisme. Ses méfaits s’étendent aussi sur le plan psychologique car le consommateur est guetté par l’addiction et la dépression.